喝中药补药

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是谣言。

中药的药性是非常温和的。中药出自天然，对人体的不良反应微乎其微，甚至能“有病治病，无病健身”。中药甚至可以作为“补药”长期服用以达到保健目的。

辟谣：

俗话说“是药三分毒”，中药和其他药物一样具有药物的两重性，即治病和致病。中药是用来调整人体功能偏差的，如果应用不当，偏离了人的体质，也会引起不良反应，对机体功能造成损害。

近年来，随着中药的应用日益广泛和国际化，中药的不良反应已成为公众关注的热点。国家药品不良反应中心曾通报过多起使用中药引起的严重不良反应。如含马兜铃酸的关木通、广防己、青木香、细心、朱砂莲等中药引起“马兜铃酸肾病”；一些含矿物质的中药，如朱砂、雄黄等长期应用，可引起慢性汞、砷中毒等。

日常生活中，一些擅自购买中药治病的人本身缺乏足够的医学常识，易因辨证不准、重复用药、超量滥用引起不良反应，甚至导致病症加重，特别是有基础病的患者以及老人、幼儿和孕妇等，服用不慎更容易伤身，应当引起警惕。

如有些患者感觉腰酸背痛，就吃六味地黄丸补一补。其实六味地黄丸并非人人适用。六味地黄丸只适合阴虚患者，肾阴不足的人，特别是中年人适宜服用。年轻人或者肝脾湿热、肺热的人服用六味地黄丸，不但会加重湿热，还会导致口舌生疮、小便发黄等现象，使原有病情加重。

中药的应用有严格的标准，是中医经过对患者的“望、闻、问、切”四诊之后，综合分析而得出一个诊断，再辨证用药，所以不能简单地通过服用“补药”来养生。

应用中药一定要对症用药，合理组方，因人而异，才能有效减少或避免不良反应的发生。中药不可长时间，大剂量久服，避免药物的蓄积毒性。使用中药，必须在医师指导下服用，不要随意改变用量和服法。自购中成药要认真阅读说明书，按照推荐的用法用量服药，必要时咨询医生和药师。必须使用中药注射液的情况下，应单独注射，不要与其他药物配伍应用，以免发生配伍反应或其他不良反应。

辟谣专家：刘丽萍，解放军总医院第五医学中心药学部副主任

复核专家：刘皈阳，解放军总医院第四医学中心药剂药理科主任

出品人：科普中国-科学辟谣

中药补药有什么作用，那些人需要使用？

中药有很多种，中药主要根据功效作用进行分类，比如有比较清解的药物，还有比较滋补的药物，对于很多体虚体寒的人是需要一些比较滋补的药物的，也就是我们常说的补血的中药材。那么，一般补血的中药材都有哪些呢？补血的食物又有哪些呢？

1、十大补血中药材

1、当归

当归是兼具补血和活血功能的良药，尤其对妇科常见病，如月经不调、痛经、闭经等效果显著。当归性温，是甘温润补之品，一般人吃大有补益，但热盛出血者则不宜服用，另外孕妇服用也应经医嘱。

2、何首乌

为常用的滋补强壮药。以蓼科植物何首乌的块根入药，味苦、甘、涩，性微温，若生用，功在润肠通便;若制用，功在补肝肾、益精血。另有白首乌，是以萝摩科植物大根中皮消的块茎入药，虽功同赤首乌，但补力较弱。

由于何首乌有促进红细胞发育，降低胆固醇，抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用，故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品，亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。

3、党参

党参不但有助于生血，同时也能补气，与当归、黄芪一起熬汤，有明显的补血作用。

4、龙眼

晒干后即为桂圆，可以安神益气，补益气血，同时由于其含有维生素A、B族维生素和葡萄糖等，对养颜和延年益寿也有一定功效。

5、阿胶

阿胶性平，入肝则可补血，入肾又可滋阴填精。阿胶含有丰富的胶原蛋白，可促进红细胞的合成，有明显的补血。止血疗效。同时，它还是女性养生养颜的佳品。

6、枸杞子

以前科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实入药，味甘、性平，功能补肾生精、益血明目、乌发悦颜，为滋补肝肾之佳品，被誉为历代保健良药。如《神农本草经》里说：“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”

《食疗本草》谓之能“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人去虚劳。”据药理研究，枸杞能降低血中胆固醇，有抗实验性动脉粥样硬化的作用，故用其防治高血脂症、动脉硬化性高血压、冠心病等老年性疾病。

7、人参

人参具有气血双补的功效，可促进人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面疗效也很好，是补养气血的“百草之王”。

补血用的话人参应配熟地、当归等补血药一起用，人参最好是文火炖服，这样能很好地发挥其药效。另外需要注意的是，服用人参期间不能喝茶和吃萝卜，以免解除药效影响药力。

8、白芍

白芍味酸苦，性微寒，有养血荣筋、缓急止痛、柔肝安脾等作用，为阴血不足、肝阳上亢所常用，尤为妇科常用药。正如《日华子本草》云：“主女人一切病，并产前后诸疾。”临床上常与熟地、当归配伍，用于治疗血虚所致的妇女月经不调、经后腹痛等；与甘草同用，对胁、胃脘、腹、头、四肢肌肉等部位拘急疼痛。

10、鸡血藤

为昆明鸡血藤和山鸡血藤的藤茎，味甘、苦、性温，能补血养血、通经活络，现代研究证明，有升白细胞之作用，可用于因放射线照射过多所引起的白细胞下降。用鸡血藤汁熬制的膏，有大补气血、强筋骨、通经络的功效，老人及妇女体弱者可常服，可治手足麻木、瘫痪、月经不调、跌拉损伤等症。

2、常见补血食物

(1)桂圆肉

桂圆既我们常说的龙眼，龙眼中除了维生素A,B和葡萄糖，蔗糖含量丰富之外，还含有大量的铁元素，是孕妇和产妇最好的补血食物选择。

(2)海藻

之所以说海藻具有补血功效，是因为海藻中的蛋白质，纤维素，维生素和矿物质含量丰富，这些物质能够促进人体吸收大量的铁质，达到补血的目的。

(3)胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素和矿物质，是补血和改善肾虚的极好食材，除了补血养肝，补中下气之外，还能改善因肝血亏虚引起的视力下降，夜盲症等病症，同时还能改善因脾虚食滞引起的消化不良和呃逆现象。

(4)葡萄干

葡萄晒成葡萄干之后，每100克含铁量在9.1毫克左右，葡萄在晒制的过程中最大限度的保留了葡萄皮和一些稳定营养素，葡萄皮的营养元素含量远远高于葡萄果然，是很好的补血食材。

中药补药的作用是通过有针对性的补充人体的某些不足，从而改善人体生理功能，增强体质，提高抗病能力。 中药补药是在中医辨证论治的理论指导下应用的，不象西医治病时有明确的对应关系。中医理论将人体的虚弱状态分为四大类，即气虚、血虚、阴虚、阳虚。根据各种中药对不同虚症治疗中的疗效倾向性或优势，也将有补益强壮作用的中药分成对应的四大类，即不气药、补血药、补阴药和补阳药。补药也是药，是药三分毒，有虚症方能进补，合理用药可以造福于人，滥用补药结果会事与愿违。中药补药的应用主要包括两个方面，一是中老年人进补用于抗衰老，发挥补药滋补强身、益寿延年的功效；二是各种非生理原因引起的病态虚弱症，补药应用完全是对证治病的。 无虚忌补，尤其是青年人更应慎用补药。即便是老年人使用补药也有许多注意事项。

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